2024年4月26日 / 最終更新日時 : 2024年4月26日 yuji11560724 ブログ 紫外線と上手く向き合う 【紫外線と上手く付き合う】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 最近は、急に暑くなりましたね。 そこで気になるのが、「日焼け」 […]
2024年4月25日 / 最終更新日時 : 2024年4月25日 yuji11560724 ブログ 休みの日こそ軽運動 【休みの日こそ軽運動】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は「休息」について書きます。 今は月一回休みを取っているのです […]
2024年4月24日 / 最終更新日時 : 2024年4月24日 yuji11560724 ブログ 運動をする目的は？ 【運動をする目的は？】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 早速話に入ります。 昨日、1ヵ月ぶりに来館された お客様(男性の方 […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日 yuji11560724 ブログ 体験トレーニング内容 【体験トレーニング内容】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 《体験トレーニングの内容》は下記からご確認下さい。 今すぐ確認す […]
2024年4月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月22日 yuji11560724 ブログ 全力疾走できますか？ 【全力疾走できますか？】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は「本気で動けますか？」という話です。 これはほとんどの人が […]
2024年4月21日 / 最終更新日時 : 2024年4月21日 yuji11560724 ブログ 食事よりもまずは睡眠 【食事よりもまずは睡眠】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は「睡眠」について書きます。 睡眠が大切なことは言うまでもな […]
2024年4月20日 / 最終更新日時 : 2024年4月20日 yuji11560724 ブログ ワインは程々にした方が良い 【ワインは程々にした方が良い】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は「お酒」についてです。 アルコール分解については、ま […]
2024年4月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 yuji11560724 ブログ 幼少期に最後までやり抜く力を身に付ける 「幼少期に最後までやり抜く力を身に付ける」 こんにちは。 【”期待服を着る”を叶える […]
2024年4月17日 / 最終更新日時 : 2024年4月17日 yuji11560724 ブログ 腸腰筋が健康寿命の鍵を握る 【腸腰筋が健康寿命の鍵を握る】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 暖かくなってきて、運動をするにも良い季節になってきました！ […]
2024年4月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月16日 yuji11560724 ブログ 動物性タンパク質を過信しすぎ 【動物性タンパク質を過信しすぎ】 こんにちは。 【ただ痩せるのではなく、キレイに痩せる】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 さて、突然質問ですが 動物性タンパク質(肉や魚など) と 植物性タンパ […]