2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 yuji11560724 ブログ 【ダイエット中に野菜を食べるメリット】 【ダイエット中に野菜を食べるメリット】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、ダイエット中に野菜を食べるメリットを5つ書きます。 1. カロリーが低くて、満腹感が得られる 野菜は水分と食物繊維が多く、少ないカロリーで空腹 […]
2025年5月20日 / 最終更新日時 : 2025年5月20日 yuji11560724 ブログ 【“痩せる”だけじゃない。理想の身体をつくるダイエット】 【“痩せる”だけじゃない。理想の身体をつくるダイエット】 こんにちは。 パーソナルジムLEADの小林祐士です。 「ダイエット＝体重を落とす」 「ボディメイク＝体のラインを整える」 一見似ているよう […]
2025年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月18日 yuji11560724 ブログ 当ジムを紹介して頂きました 全国の人気ジムを紹介している「パーソナルジム比較ナビ」Pasonaにておすすめジムに選ばれました！各ジムの特徴や料金を分かりやすくまとめているので参考にしてくださいね。 またPasonaの姉妹サイトでは、さまざまなジャン […]
2025年5月16日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 yuji11560724 ブログ 【「低価格で結果が出る」“着たい服を着るを叶え る”パーソナルトレーニング】 こんにちは。 パーソナルジムLEAD西宮夙川店代表の小林祐士です。 「しっかり結果を出したいけど、高額なパーソナルジムには通いづ […]
2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月12日 yuji11560724 ブログ 【筋肉の役割とは？5つ】 【筋肉の役割とは？5つ】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、筋肉の役割について書きます。 何となく、ボディメイクやダイエット、健康には筋肉が大切だと思っている方は多いと思います。 なぜ、大切なのか？ について、出来る […]
2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 yuji11560724 ブログ 【運動をするメリットは？】 【運動をするメリットとは？】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、運動をするメリットについて、書きます。 なんとなく、運動はした方が良いというのはわかっているけど、 なぜした方が良いのかが、明確に分からない という方も […]
2025年5月6日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 yuji11560724 ブログ 【GW明けの過ごし方】 【GW明けの過ごし方】 こんばんは。 小林祐士です。 本日が、GW休み最終日という方が多いと思います。 ・ゆっくりした ・毎日出かけた ・旅行に行った ・たくさん食べた ・全く運動をしなかった など様々な方がいらっしゃる […]
2025年5月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月2日 yuji11560724 ブログ 【スキニーもタイトな服も、堂々と着られる身体に】 【スキニーもタイトな服も、堂々と着られる身体に】 こんにちは。 パーソナルジムLEADの小林祐士です。 「本当はスキニーを履きたい」 「タイトなワンピースを着こなしたい」 そんな想いを持ちながら、体型 […]
2025年4月28日 / 最終更新日時 : 2025年4月28日 yuji11560724 ブログ 【ハイヒールを買ってみた】 【ハイヒールを買ってみた】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像 テーマの通り、男性用のハイヒールを購入しました。 理由としては、 ただ単にハイヒールを体験してみたかったからです。 女装をしたいというわけではなく、ハ […]
2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 yuji11560724 ブログ メンタルが不安定な時の運動は必須 こんにちは。 小林祐士です。 考え事や悩み事がある時の「運動(有酸素運動も含む)」はかなりオススメです。 エンドルフィン、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンなど様々なホルモ […]