【あなた背中丸まってますよ？】
こんにちは。
【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
僕が考えているトレーニングの
捉え方などについて書きます。
現在トレーニングをしている方、
していない方など様々な方がいらっしゃると思います。
僕が考えているトレーニングと
これを読んで下さる方が考える
(特にトレーニングをしていない方)
トレーニングの位置づけみたいなものが
少し異なると思います。
多くの方がトレーニングはしないよりはした方が良い、ぐらいに考えていると思います。
僕は違っていて
人間にとってトレーニングは必須
だと考えています。
した方が良いではなく、必須です。
多くの方がトレーニングは
・ダイエットやボディメイクの為に行い、きつい
・重いバーベルやダンベルを持たされる
・倒れるぐらい追い込まないとダメ
・トレーニングをするとごつくなる
みたいなイメージを持たれる方も多いと思います。
勿論、トレーニングでしんどいと感じることはあります。
でもただ単に、重いバーベルを担いでスクワットやベンチプレスなどをするわけではないです。
Instagramでインフルエンサーがしているような
トレーニングを想像する方が多いので
・トレーニングはしんどいもの
・トレーニングは良い身体の人や
良い身体になりたい人だけがするもの
みたいなイメージを持つのは仕方ないと思います。
ただ実際はそんなことないです。
少し長くなるので、続きは次回書きます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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