こんにちは。
パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。
本日のテーマは「同じ姿勢でいることは体に良くない」です。
テーマの通り、
座る、立つ、寝転ぶなどどのような姿勢であろうと
ずっと同じ姿勢でいることは、体に良くないです。
例えば、肩こりの原因の一つが「血行不良」です。
その血行不良になる原因は、
「運動不足」です。
運動というのは、筋トレや球技、走るなどだけではなく、
肩回し、歩くなどでも大丈夫です。
毎日、日中はデスクワーク、自宅に帰ったら座って食事
食事後は、ゆっくり寝転ぶ。
この生活をしていたら、肩こりになるのは当たり前で、
確実に運動不足です。
人間は、止まって生きるものではなく、動く為にできた構造です。
ですので、動かないとどこかしら不具合が起きます。
少しでも良いので、運動を心掛けると良いと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店 代表 小林祐士
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