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【どのようにヒップアップしたのか？】
こんにちは。
【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
本日は「お客様の体をどのように変えたのか？」について書きます。
◆目的
とにかく前ももがパンパンに張るので、
その張りをなくして、ヒップアップしたい。
◆期間
3ヵ月・週2回トレーニング
◆進め方
普段から前ももを使いやすい姿勢と身体の使い方
をしていたので、まずはその「癖」を修正して、
進めていきました。
◆僕の考え方
まずは「正しい身体の使い方を覚える」
というのを重視しています。
正しい身体の使い方ができずにトレーニングをし
ても効果を望みにくいです。
それだけでなく、前ももを細くしたいと思ってい
ても、正しい身体の使い方が出来ないと逆に前も
もが太くなることもあります。
ですので、
「正しい身体の使い方」がとても大切になります。
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