【写真を撮られた時の姿勢が悪い】
こんにちは。
【美脚作り専門店】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
本日は「自分の身体をコントロールする大切さ」について書きます。
例えば、
「自分では姿勢が良いと思っていても写真を撮ってもらったら、猫背になっている」
などはよくあるケースだと思います。
トレーニングというのは、筋肉量を増やすためではなく、自分の身体を正しく操作する能力(運動感覚)を付ける為にも大切です。
①実際の自分の姿勢や動き
と
②自分が思い描いている姿勢や動き
をできるだけ近づけるというのがとても大切になります。
自分ではこう動かしているつもりでも、鏡を見てみると全然違うなども多々あります。
このイメージと実際の動きの乖離を少なくすることが、理想の体に近づく為に必須になります。
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