「実際にやってますか？」
こんばんは。
パーソナルジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。
早速、本題に入っていきますが、
・知っている、できる
・やっている(やる)
というのは全く違うという話です。
ダイエットに例えると、
3ヵ月で5kg痩せたい人がいたとします。
脂肪燃焼には、食事や有酸素運動が大切なのかは
・知っている。
ただ有酸素運動をする時間が取りにくいから
・通勤時に一駅分歩く
・駅のエスカレーターを使わず階段を使う
ことはできる
ただそれを実際にやっていますか？
という話です。
それはもちろん
・モチベーション
・目標
・環境
・考え方
などが人それぞれ違うので知識を持っていて、やるやらないはあります。
・健康になりたい
・ダイエットしたい
(本気度が違うのは承知の上で)
と思っているのに
・パンや揚げ物ばかり食べる
・酒ばかり飲んでいる
とかだったら、なかなか結果は出にくいと思います。
ここはお客様の考え方などを変えて、引き上げるのがトレーナーの役割でもあると思っています。
ダイエットに成功してもリバウンドする方は、考え方が変わっていないのが大きな要因です。
(ただ我慢して痩せただけだから)
話は逸れましたが、結局、知識をどれだけ得ようとも行動しないことには変わらない。ということになります。
また次回続きを書きます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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パーソナルトレーニングジムLEAD 代表 小林祐士
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