「実際にやってますか？」
こんにちは。
【”着たい服を着る”が叶う】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
本日は
「知っている、できる」
と
「やっている(やる)」
というのは全く違うという話です。
これはダイエットに例えると
分かりやすいと思います。
3ヵ月で5kg痩せたい人がいたとします。
その方は
・脂肪燃焼には
食事や有酸素運動が大切なのかは
「知っている」
ただ有酸素運動をする時間が取りにくいから
・通勤時に一駅分歩く
・駅のエスカレーターを使わず階段を使う
ことは
「できる」
ただそれを実際
やっていますか？
という話です。
それはもちろん
・モチベーション
・目標
・環境
・考え方
などが人それぞれ違うので
知識を持っていて、
やるやらないはあります。
・健康になりたい
・ダイエットしたい
(本気度が違うのは承知の上で)
と思っているのに
・パンや揚げ物ばかり食べる
・酒ばかり飲んでいる
などであれば矛盾していますし、
こういう方は確実に結果が出ないです。
ここは
お客様の考え方などを変えて、引き上げるのが
トレーナーの役割でもあると思っています。
ダイエットに成功しても
リバウンドする方は
考え方が変わっていないのが大きな要因です。
(ただ我慢して痩せただけだから)
話は逸れましたが、
結局、知識をどれだけ得ようとも
行動しないことには変わらない。
というところで終わります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ホットペッパーを見る↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000665642/?vos=cpahpbprosmaf131118005
