【逆上がり出来ますか？】
こんばんは。
小林祐士です。
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先日、子ども運動教室を開催しましたが、その他にも逆上がり教室などもしております。(依頼があれば)
やはり鉄棒などは、恐怖心が取れないと成功するのは難しいですね。
大人でも逆上がりが出来ない人はたくさんいると思います。
昔、できていたとしてもできなくなる。
みたいなこと多くあります。
怖い、気持ち悪い、体の使い方が分からないなど様々感じることがあると思います。
ここでお伝えしたいのは
「運動をしないと組織は衰えて、どんどん動けなくなる」
ということです。
例えば、
しばらく使用していなかった電化製品を久しぶりに使おうとしたら、電源が付かなかった(壊れた)みたいな経験を一度はしたことがある方も多いと思います。
体も同じで、「使わないと衰え、継続して使っていると使える」ということになります。
子どもの頃は出来たのに
大人になったらできなくなること。
鉄棒、ブリッジ、雲梯など様々あります。
体重増加により、出来なくなることも多いですが
運動不足による要因も多い
です。
公園を見つけたら、一度遊具などで遊んでみても良いと思います。(人目が気になる方は、誰もいない時に)
体が動かない、重い、思ったように動かせないなど色々感じると思います。
「子どもに限らず、大人も様々な運動を行うことは非常に大切である」
というお話でした。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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パーソナルトレーニングジムLEAD 代表 小林祐士
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