「家族を巻き込んで健康になるpart2」
こんにちは。
【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
僕はペアパーソナル(2人同時)も行っています。
そのペアパーソナルが
4組いらっしゃるのですが、すべてご夫婦です。
4組ご夫婦のお客様がいるのは
珍しいと思います。
夫婦で一緒にトレーニングが出来るのは
僕は羨ましく思います。
絶対に嫌という方も多いと思いますが、僕は憧れます。
トレーニング中は基本的に交代でメニューを
進めていきます。
一人がトレーニングしている時
もう一人はそれを見ながら
・応援したり、
・「〇〇できるようになったね」と褒めたり
時には
・ぎこちないことに笑ったり
・嘘をチクられてたり(こそっとカップラーメンを食べる)
・お互い見たことがない姿(必死にやっている姿)を見れたり
とても素敵だと思います！
お互い健康の意識が高まるなど相乗効果になります。
例えば、ご主人だけ運動をして
健康の意識が高い。
で、普段は奥様がご飯が作るとします。
奥様の健康意識が低くて、
食事揚げ物ばかり、外食はマクドナルドが良い
などだったらどうでしょう。
これは誰も健康にならないです。
「親が太っていたら子供も太っている」
(勿論遺伝子などの影響も大きい)
家庭が多いように
「親が不健康なら子どもも不健康」
になります。
ここまでを要約すると
家族の中で、メインでご飯を作る人
がキーマンになります。
家族で一人が健康になるのは
もったいないと思っていて、
家族全員が健康になるのがベストだと
思っています。
周りを巻き込んでみんなで健康になりましょう。
という結論に至ります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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