2024年11月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月11日 yuji11560724 ブログ 【食事よりもまずは睡眠】 こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。 本日のテーマは「食事よりもまずは睡眠」です。 ブログ画像改めて「睡眠」について書いていこうと思います。 睡眠が大切なことはこれを読んで下さる皆様 […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 yuji11560724 ブログ 動物性タンパク質を過信しすぎ 【動物性タンパク質を過信しすぎ】 こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。 突然質問ですが 動物性タンパク質(肉や魚など)と植物性タンパク質(豆や野菜)はどちらのが身体に良いでしょうか？ […]
2024年11月4日 / 最終更新日時 : 2024年11月4日 yuji11560724 ブログ 運動をする目的は？② 【運動をする目的は？②】 こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。 本日は前回の続きです。 ◆前回のおさらい 2年のお付き合いのお客様(週1回)が1ヶ月ほど来られなかったことがありました […]
2024年11月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月1日 yuji11560724 ブログ 運動をする目的は？ 【運動をする目的は？】 こんばんは。 パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。 昨日、1ヵ月ぶりに お客様(男性)が来館されました。 これまではコンスタントに週1回90分トレーニングに来られていました […]