【運動をする目的は？】
こんばんは。
パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。
昨日、1ヵ月ぶりに
お客様(男性)が来館されました。
これまではコンスタントに週1回90分トレーニングに来られていました。
予約をしてるものの、怪我やなんやらで1ヵ月トレーニング期間が空きました。
この方とはもう3年程の付き合いですが、このようなことは初めてでした。
それで、久しぶりに来られて一言目が「サボっていました」
これはトレーニングや運動だけでなく、何か習いごとなどを中断する(サボるなど)といった経験をした方は多いと思います。
というよりほとんどの方はあると思います。
(僕もあります)
これをトレーニングだと「ディトレーニング」と言います。
細かく言うと、トレーニングを途中で中断することで、その効果が消失してしまうことです。
この気持ちはとてもわかります。
僕も筋トレを始めた当初はムキムキになりたいという目的で行っていましたが、ある程度筋肉が付いた時にもうこれ以上大きくならなくていいや、と思ってトレーニングを中断していました。
正直に言うと、1.2ヶ月トレーニングをしなかった時期も普通にあります。
別に身体の不調は何もないし
何のためにトレーニングをしているんだろう
や
なんか面倒くさいからトレーニングしたくない
と思ったこともあります。
まぁ人間はそんなもんじゃないですか。
「結婚式があるから痩せたい」という目的だったら
モチベーションも高いし続きますよ 。
ただ、
・体力つけたい
・健康維持
・将来健康でいる為の運動
などだったら
正直モチベーションを保つのは難しいです。
これを引き上げるというのも僕たちトレーナーの
腕の見せ所でもあります。
僕自身、トレーニングは死ぬまで必須だと考えています。
それは死ぬまでパーソナルに通えと言っているのではなく、各々のフェーズで、
パーソナルを辞めて、他の運動をしたり
逆に普段運動をしていない人がパーソナルをしたりなど変化していくと思います。
少し長くなりますので、また次回書きます。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店 代表 小林祐士
〒662-0034
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