【逆上がり出来ますか？】
【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
先日、逆上がり教室を開催しました。
パーソナルのお客様が
保育園のオーナー様をご紹介してくださり
今回の開催に至りました。
ありがとうございます。
年長さん
男子4名
女子4名
小3の男の子1名
に合計9名でした。
以前、「走り方教室」をした子たちと
同じ幼稚園の子がほとんどで、
「走り方教室」は年長さん
「逆上がり教室」は年中さん
でした。
体操教室を習っている子や
鉄棒をしたことがない子など
様々な子がいました。
鉄棒をしたことはない子は前回り、
ある程度できる子は逆上がり
など子どもによって、
目標を少し変えて行いました。
(逆上がり教室というテーマですが)
やっぱり逆上がりは難しいですね。
ただ、子どもの吸収は早い。
逆上がりをしたことがない子3名が
出来るようになり、
鉄棒をしたことがない子が
前回りをできるようになるなど
少しの練習で変化が出ました。
やはり恐怖心が取れないと難しいですね。
大人でも逆上がりが出来ない人は
たくさんいると思います。
昔、できていたとしてもできなくなる。
みたいなこと多くあります。
一回やってみて下さい。
怖い、気持ち悪い、
など様々感じることがあると思います。
逆上がり教室の後は、
みんなで鬼ごっこやケイドロ、かくれんぼ
などして遊びました。
いやー疲れたけど、めっちゃ楽しかった。
というより子どもたちがかわいい。
「こば先生は私の隣にいて。
大好きだから。」
みたいなことを女の子に言われて
可愛すぎました。
みんな引っ付いてきてくれたおかげで、
腕は傷だらけですが、
楽しかったのでオッケーですね。
逆上がり後には
豚まんとシチューもいただき、
ありがとうございました。
何が言いたいかというと、
子どもが大好き。
そして、動かないと
体の組織は衰えて
どんどん動けなくなるということ。
子どもの頃は出来たのに
大人になったらできなくなること。
鉄棒、ブリッジ、雲梯など様々あります。
体重増加により、出来なくなることも多いですが
運動不足による要因も多い
です。
大人になっても、様々な運動をすることが
健康に生きる為の秘訣になります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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