【僕の食事内容】
こんばんは。
パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。
普段は何を食べてるの？
と聞かれることが多いので、本日はそれについて書きます。
あまり参考にならないと思います笑
朝食は主に、
「胸肉、パプリカ、ブロッコリー、白米、果物(3種類で今はみかん、りんご、キウイ)」
です。
お弁当は
「胸肉、パプリカ、ブロッコリー、卵焼き、白米」です。
このお弁当は1年で350日は食べてます。
で、冬の時期の晩御飯はほとんど鍋です。
引くぐらい鍋です笑
しかもずっと水炊きでポン酢です。
具材は
「しめじ、えのき、白菜、小松菜、水菜、豆腐、胸肉などがメインです。
僕はあまり食にこだわりがないというか、何でもいいタイプなので鍋になります。
ずっと同じものを食べられるし、考えるのも面倒臭いので楽です。
栄養素を考えたらやっぱり鍋が良いと思います。
鍋に放り投げるだけで楽ですし。
短いですが、僕の食事報告でした。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店 代表 小林祐士
〒662-0034
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