【まるで別人になりました】
こんにちは。
パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店の小林祐士です。
本日は男性のお客様ビフォーアフターについて書きます。
◆目的
・お腹周りを引き締めて、胸板を厚くしたい
・正しい体の使い方を習得して、怪我のしにくい体になりたい
◆期間
2ヶ月16回トレーニング
◆食事管理
・毎日、お酒は飲まれていました
・毎朝果物、毎食野菜を意識する様にお伝えしました
(食事管理は緩く行いました)
◆結果
・体重-4kg
・お腹周りが引き締まった
・胸の厚みが増した
になります！
正しい身体の使い方をしないと、理想の体になることは難しいです。
付けたい部位に筋肉を付けながら、姿勢改善をしていくことで、理想の体に近づくことができます！
