【明日から新年度】
こんばんは。
小林祐士です。
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本日は3月31日で、明日から年度始めですね。(早い)
・年度末で仕事が忙しかった
・お子様が春休みで子守が増えている
・花粉症に苦しんでいる
・桜が咲き始めて気分が良い
・寒暖差が激しく体が付いていかない
など様々な方がいらっしゃると思います。
この時期はストレスが増えやすい季節になります。
気付かない間に
・免疫が落ちる
・疲れやすい
・集中力の欠如
などに陥りやすくなります。
ですので、こういう時期だからこそ、
「生活習慣を整える」
というのは大切になります。
少しでも良いので、
・深呼吸
・ストレッチ
・ウォーキング
などをされると良いと思います。
また新年度も良いスタートが切れるようにしましょう！
最後までお読みいただきありがとうございます。
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パーソナルトレーニングジムLEAD 代表 小林祐士
〒662-0034
兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ 11-東側
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