【骨粗鬆症を防ぐ】
こんにちは。
【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
早速、話に入っていきますが、
【キッズお泊まり運動教室】は
対象が小学生です。
参加される子どもたちの中で
女の子も何人かいます。
これは予想外でしたが、とても嬉しいです。
てっきり男の子ばかりになるかなと思っていました。
ということで本日は
「女の子が子どもの頃に運動するのは、とても大切」
といった話をします。
女の子が子どもの頃に運動をする
大きな意味としては
「骨へのストレス」
です。
女性は男性に比べて、骨粗鬆症になりやすく、
閉経後(50歳前後)以降は骨密度の低下が
顕著に出やすいです。
骨粗鬆症になってからでは遅く、
症状の悪化のスピードを緩やかにする
ぐらいの対応しか難しいです。
で、この骨粗鬆症になるか、ならないかは
子どもの頃にどれだけ運動していたか
どれだけ骨に刺激を与えられたか
がとても大切になります。
女の子は、外に出て遊ばず、室内遊びが良い。
みたいなのはあまり良くないです。
確実に外で遊んだ方が良いです。
様々な運動をした方が良いです。
将来的に必ず差が出ます。
少し短いですが、このあたりで終わりにします。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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