【やる気は長続きしない】
こんにちは。
【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。
本日は「モチベーション(やる気)」について書きます。
ダイエットや健康だけでなく、何事もそうですが、継続が1番難しいと思います。
今、目の前にあるお菓子を辞めたら痩せるのは分かっているけど、食べてしまう。
このような人は多いと思います。
知識があるから痩せる、良い身体になるわけでもなくて、結局は精神的な要素が強いです。
ただ、人間のやる気とかモチベーションは弱いです。
最初は絶対痩せるぞと思っていても、何日か経ったら、その熱も冷めて来ると思います。
モチベーションは待っていても上がってくることは無いし、いつか落ちていくものです。
(最初とか何かのきっかけは大事)
なので、本当に自分を変えたいならモチベーション関係なく、習慣化するまでの域まで達する必要があります。
そして、そういった環境が必要な人は多いと思います。
最初は自分を少し強制して動かないとダメだと思います。(勿論、その中でマインドは変えていかないと変わらないし、リバウンドもする)
ダイエット、ボディメイク、健康維持、体力向上など、どれを取ってもトレーニングは必須です。
もうこの先、身体がどのように衰えていくのか、分かっているからこそ今から予防を始めましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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