2025年5月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月12日 yuji11560724 ブログ 【筋肉の役割とは？5つ】 【筋肉の役割とは？5つ】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、筋肉の役割について書きます。 何となく、ボディメイクやダイエット、健康には筋肉が大切だと思っている方は多いと思います。 なぜ、大切なのか？ について、出来る […]
2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 yuji11560724 ブログ 【運動をするメリットは？】 【運動をするメリットとは？】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、運動をするメリットについて、書きます。 なんとなく、運動はした方が良いというのはわかっているけど、 なぜした方が良いのかが、明確に分からない という方も […]
2025年5月6日 / 最終更新日時 : 2025年5月6日 yuji11560724 ブログ 【GW明けの過ごし方】 【GW明けの過ごし方】 こんばんは。 小林祐士です。 本日が、GW休み最終日という方が多いと思います。 ・ゆっくりした ・毎日出かけた ・旅行に行った ・たくさん食べた ・全く運動をしなかった など様々な方がいらっしゃる […]
2025年5月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月2日 yuji11560724 ブログ 【スキニーもタイトな服も、堂々と着られる身体に】 【スキニーもタイトな服も、堂々と着られる身体に】 こんにちは。 パーソナルジムLEADの小林祐士です。 「本当はスキニーを履きたい」 「タイトなワンピースを着こなしたい」 そんな想いを持ちながら、体型 […]
2025年4月28日 / 最終更新日時 : 2025年4月28日 yuji11560724 ブログ 【ハイヒールを買ってみた】 【ハイヒールを買ってみた】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像 テーマの通り、男性用のハイヒールを購入しました。 理由としては、 ただ単にハイヒールを体験してみたかったからです。 女装をしたいというわけではなく、ハ […]
2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 yuji11560724 ブログ メンタルが不安定な時の運動は必須 こんにちは。 小林祐士です。 考え事や悩み事がある時の「運動(有酸素運動も含む)」はかなりオススメです。 エンドルフィン、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンなど様々なホルモ […]
2025年4月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月22日 yuji11560724 ブログ 【ぼんやり考えていること】 【ぼんやり考えていること】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、 僕がぼんやり考えている、未来像について書きます。(興味がない方はすみません) 結論から言うと、 パーソナルジムと運動施設(少し小さめの体育 […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 yuji11560724 ブログ 【初めての逆上がりに成功】 【初めての逆上がりに成功】 ブログ画像 こんばんは。 小林祐士です。 何回か前の配信で、5歳女の子の逆上がり指導をさせて頂いたという話をしましたが、2回目の指導を先日行いました。 結果は、初めての逆上がりに成功しました。 […]
2025年4月14日 / 最終更新日時 : 2025年4月14日 yuji11560724 ブログ 【眼球を動かして肩こり改善?】 【眼球を動かして肩こり改善?】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は前回の続きで、「目」のエクササイズを紹介いたします。 ・前回のおさらい おおまかに言うと、現代は光を浴びすぎているから、光を遮断するのが大切という話でし […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 yuji11560724 ブログ デスクワークの方必見 【デスクワークの方必見】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像 本日は、 デスクワーク、携帯やテレビ、YouTubeをを見る時間が長いなどの普段、目を使い過ぎている方にオススメのエクササイズ?のご紹介です。 人間は、 […]