2025年6月17日 / 最終更新日時 : 2025年6月17日 yuji11560724 ブログ 【運動で感情をコントロールする】 【運動で感情をコントロールする】 ブログ画像 こんばんは。 小林祐士です。 感情の浮き沈みが激しい方は、とりあえずウォーキングをするのが有効的である、という話について書きます。 有酸素が感情のコントロールにどう効くのかに […]
2025年6月14日 / 最終更新日時 : 2025年6月14日 yuji11560724 ブログ 【ダイエットの最大の敵はストレス】 【ダイエットの最大の敵はストレス】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は「ダイエット」について書いていきます。 おそらく、これを読んで下さっている方のほとんどがダイエットをされたことがあると思います。 (体重を2.3kg […]
2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年6月9日 yuji11560724 ブログ 【手首を摩るだけで可動域が向上する】 【手首を摩るだけで可動域が向上する】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像前回は、体を締め付けることで、交感神経が優位になり、体が緊張しやすく、可動域が狭くなる、というお話をしました。 そこで本日は、逆に体をリラック […]
2025年6月7日 / 最終更新日時 : 2025年6月7日 yuji11560724 ブログ 【仕事終わりにネクタイを外したくなる理由】 【仕事終わりにネクタイを外したくなる理由】 こんばんは。 小林祐士です。 まず、人間の体には血管(動脈、静脈)があり、体の節々に太い血管があります。 手首、首、鼠蹊部(他にもありますが、分かりやすいように)にあります。 […]
2025年6月2日 / 最終更新日時 : 2025年6月2日 yuji11560724 ブログ 【パジャマは何を着ていますか？】 【パジャマは何を着ていますか】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、寝る時のパジャマについてです。 睡眠の質を高めるのにかなり大切になります。 結論から言うと、出来るだけリラックスできるパジャマを着ることが重要になりま […]