2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月28日 yuji11560724 ブログ ルーティン人間の1日 【ルーティン人間の1日】 こんばんは。 小林祐士です。ブログ画像最近よく聞かれることがあります。 それは、「僕が何を食べてどういう生活をしているのか？」ということです。 まず28歳、男、未婚(一人暮らし)、仕事や勉強が好 […]
2025年3月25日 / 最終更新日時 : 2025年3月25日 yuji11560724 ブログ 【子ども運動教室を開催】 【子ども運動教室を開催】 こんばんは。 お世話になります。 本日は子ども運動教室についてです。 昨日3月24日に子ども運動教室を開催しました。 今回が3回目になりまして、簡単に内容を説明しますと、 ◆目的 楽しみながら、 […]
2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 yuji11560724 ブログ 【YouTube始めました】 【YouTube始めました】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像本日はYouTubeを始めました。 という報告になります。 先日、鍼灸院様とコラボをする旨をお伝えさせていただきました。 ◆内容(4月からスタート) […]
2025年3月17日 / 最終更新日時 : 2025年3月17日 yuji11560724 ブログ 【50年間同じストレッチを続ける継続力】 【50年間同じストレッチを続ける継続力】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像 本日は、僕のパーソナルのお客様についてです。 個人情報なので、あまり細かくは話せませんが、以前にも度々、話題にさせて頂いている77歳(男 […]
2025年3月14日 / 最終更新日時 : 2025年3月14日 yuji11560724 ブログ 【体は何歳から衰えるのか？】 【体は何歳から衰えるのか？】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像 本日は「人間の体の衰え」について書きたいと思います。 結論から言うと、 20代をピークに体の機能は低下します。 筋力、呼吸、骨、神経、血管、感覚など […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 yuji11560724 ブログ 【YouTube配信とオンラインレッスンについて】 【YouTube配信とオンラインレッスンについて】 おはようございます。 小林祐士です。ブログ画像前回、【鍼灸院様と提携しました】という内容をお伝えさせて頂きました。 その内容について質問がありましたので、少し細かく説明 […]
2025年3月7日 / 最終更新日時 : 2025年3月7日 yuji11560724 ブログ 鍼灸院様と提携します 【鍼灸院様と提携します】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、知識や情報の提供というよりは報告になります。 テーマからあるように、友人の鍼灸院(三重)と提携?することになりました。 鍼灸院様の方からお声かけ頂き、とても […]
2025年3月3日 / 最終更新日時 : 2025年3月3日 yuji11560724 ブログ 花粉症対策に必要なこと 【花粉症対策に必要なこと】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像 本日は花粉症について書きます。 今は既に花粉が飛んでいて、花粉症に苦しんでいる方もいらっしゃると思います。 花粉症の方、身近に花粉症の方がいるなどは参 […]
2025年2月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月28日 yuji11560724 ブログ 健康には野菜と果物 【健康には野菜と果物】 こんばんは。 小林祐士です。 本日はセロトニンにも関連するのですが、 「野菜と果物を意識して食べましょう」 という当たり前のような話をしていきます。 早速ですが、5 A DAY(ファ […]
2025年2月24日 / 最終更新日時 : 2025年2月24日 yuji11560724 ブログ 【悔しい】 【悔しい】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像今日はお客様のお子様(5歳女の子)が、逆上がりを出来るようになりたいと仰っていたので、ご指導をしてきました。 結果としては、1時間で出来るようにならなかったです。 もう […]