こんにちは。 小林祐士です。   考え事や悩み事がある時の「運動(有酸素運動も含む)」はかなりオススメです。   エンドルフィン、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンなど様々なホルモ […]

【ぼんやり考えていること】 こんばんは。 小林祐士です。   本日は、 僕がぼんやり考えている、未来像について書きます。(興味がない方はすみません) 結論から言うと、 パーソナルジムと運動施設(少し小さめの体育 […]

【初めての逆上がりに成功】 ブログ画像 こんばんは。 小林祐士です。 何回か前の配信で、5歳女の子の逆上がり指導をさせて頂いたという話をしましたが、2回目の指導を先日行いました。 結果は、初めての逆上がりに成功しました。 […]

【眼球を動かして肩こり改善?】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は前回の続きで、「目」のエクササイズを紹介いたします。 ・前回のおさらい おおまかに言うと、現代は光を浴びすぎているから、光を遮断するのが大切という話でし […]

【デスクワークの方必見】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像 本日は、 デスクワーク、携帯やテレビ、YouTubeをを見る時間が長いなどの普段、目を使い過ぎている方にオススメのエクササイズ?のご紹介です。 人間は、 […]

【逆上がり出来ますか？】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像 先日、子ども運動教室を開催しましたが、その他にも逆上がり教室などもしております。(依頼があれば) やはり鉄棒などは、恐怖心が取れないと成功するのは難しい […]

【一部営業時間変更のお知らせ】 こんばんは。 小林祐士です。ブログ画像本日は報告事項が二つあります。 一つ目が、「一部営業時間の変更」についてです。 少し先ではあるのですが、5月24日(土).25日(日)の営業時間を変更 […]

【明日から新年度】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像 本日は3月31日で、明日から年度始めですね。(早い) ・年度末で仕事が忙しかった ・お子様が春休みで子守が増えている ・花粉症に苦しんでいる ・桜が咲き始めて […]

【ルーティン人間の1日】 こんばんは。 小林祐士です。ブログ画像最近よく聞かれることがあります。 それは、「僕が何を食べてどういう生活をしているのか？」ということです。 まず28歳、男、未婚(一人暮らし)、仕事や勉強が好 […]

【子ども運動教室を開催】 こんばんは。 お世話になります。 本日は子ども運動教室についてです。 昨日3月24日に子ども運動教室を開催しました。 今回が3回目になりまして、簡単に内容を説明しますと、 ◆目的 楽しみながら、 […]