こんばんは。 小林祐士です。 本日は気圧について書きます。 普段から、 ・何となくダルい ・体が重い ・やる気が出ない みたいな症状の方は、色々な原因(食事、睡眠など)があると思いますが、その一つに「気圧」というのもあり […]

【運動不足で依存症になる？】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は依存症についてです。 まず前置きとして、動物園の動物の話をします。 動物園の動物で、ずっと同じ場所を回ったり、ずっと同じルートを歩き回る、首を振り続ける […]

【姿勢改善で考えること】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は姿勢改善についてです。 姿勢不良の原因は、一つに限らず、いくつもの要因が絡み合っていることがあります。 一つ言えることは、 「姿勢はライフスタイルに依存する」 […]

【人間が運動をしないのは、かなり変なことである】 こんばんは。 小林祐士です。 「運動の重要性」については、これまで何回か書いてきましたが、今日も書いていきます。 テーマの通り、 人間でありながら、運動をしないのは、かな […]

【寒暖差に勝つ】 こんばんは。 小林祐士です。 梅雨も明けて、7月に入り、暑さも厳しくなってきました。最近の暑さは異常で、過ごしにくい季節になってきます。 この時期に気をつけた方が良いのは、寒暖差による疲労や体調不良にな […]

【結婚式を控えた女性は最強】 こんばんは。 小林祐士です。 僕はこれまで、ウエディングドレスを綺麗に着たいという目的のお客様を何十人と担当させて頂きました。 結婚式をされたことがあるのほとんどの方が、結婚式前には、ダイエ […]

「部分痩せはあるのか？」 こんばんは。 小林祐士です。 様々な文献がありますが、「部分痩せ」は基本的には存在しないと僕は考えています。 ただ部分痩せはないけど、姿勢や筋肉量などによって部分的に引き締まって見せることは可能 […]

【脂肪燃焼に必要なこと5選】 こんばんは。 小林祐士です。 最近は一気に暑くなって、薄着になる季節になったので、少し痩せたいと思っている方も、いらっしゃるかと思います。 ということで本日は、脂肪燃焼する為に必要なことを５ […]

【運動で感情をコントロールする】 ブログ画像 こんばんは。 小林祐士です。 感情の浮き沈みが激しい方は、とりあえずウォーキングをするのが有効的である、という話について書きます。 有酸素が感情のコントロールにどう効くのかに […]

【ダイエットの最大の敵はストレス】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は「ダイエット」について書いていきます。 おそらく、これを読んで下さっている方のほとんどがダイエットをされたことがあると思います。 (体重を2.3kg […]