2024年4月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月22日 yuji11560724 ブログ 全力疾走できますか？ 【全力疾走できますか？】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は「本気で動けますか？」という話です。 これはほとんどの人が […]
2024年4月21日 / 最終更新日時 : 2024年4月21日 yuji11560724 ブログ 食事よりもまずは睡眠 【食事よりもまずは睡眠】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は「睡眠」について書きます。 睡眠が大切なことは言うまでもな […]
2024年4月20日 / 最終更新日時 : 2024年4月20日 yuji11560724 ブログ ワインは程々にした方が良い 【ワインは程々にした方が良い】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は「お酒」についてです。 アルコール分解については、ま […]
2024年4月19日 / 最終更新日時 : 2024年4月19日 yuji11560724 ブログ 幼少期に最後までやり抜く力を身に付ける 「幼少期に最後までやり抜く力を身に付ける」 こんにちは。 【”期待服を着る”を叶える […]
2024年4月17日 / 最終更新日時 : 2024年4月17日 yuji11560724 ブログ 腸腰筋が健康寿命の鍵を握る 【腸腰筋が健康寿命の鍵を握る】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 暖かくなってきて、運動をするにも良い季節になってきました！ […]
2024年4月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月16日 yuji11560724 ブログ 動物性タンパク質を過信しすぎ 【動物性タンパク質を過信しすぎ】 こんにちは。 【ただ痩せるのではなく、キレイに痩せる】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 さて、突然質問ですが 動物性タンパク質(肉や魚など) と 植物性タンパ […]
2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月15日 yuji11560724 ブログ どのようにヒップアップしたのか？ 【どのようにヒップアップしたのか？】 こんにちは。 【ただ痩せるのではなく、キレイに痩せる】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は 「写真の女性の身体をどのように変えたのか？」 について書き […]
2024年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月14日 yuji11560724 ブログ 体験トレーニング内容 【体験トレーニング内容】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 《体験トレーニングの内容》は下記からご確認下さい。 今すぐ確認す […]
2024年4月13日 / 最終更新日時 : 2024年4月13日 yuji11560724 ブログ 衰えは一瞬 【衰えは一瞬】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 最近、道端や駅で 昔のお客様にたまたま会うことが多いです。 (今月だけで4 […]
2024年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 yuji11560724 ブログ あなた背中丸まってますよ？ 【あなた背中丸まってますよ？】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 僕が考えているトレーニングの 捉え方などについて書きます。 […]