2024年4月7日 / 最終更新日時 : 2024年4月7日 yuji11560724 ブログ 体験トレーニング内容 【体験トレーニング内容】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 《体験トレーニングの内容》は下記からご確認下さい。 今すぐ確認す […]
2024年4月5日 / 最終更新日時 : 2024年4月5日 yuji11560724 ブログ 健康には野菜と果物 【健康には野菜と果物】 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は「野菜と果物を意識して食べましょう」 という話をしていきます。 早速ですが […]
2024年4月4日 / 最終更新日時 : 2024年4月4日 yuji11560724 ブログ 子どもの体力低下が著しい 「子どもの体力低下が著しい」 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は「子どもの体力低下」について書きます。 近年の子どもの […]
2024年4月3日 / 最終更新日時 : 2024年4月3日 yuji11560724 ブログ 人間の基本は骨 「人間の基本は骨」 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は人間の基本である「骨」について、詳しく書いていきます。 骨の役割 […]
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 yuji11560724 ブログ 体験トレーニング内容 【体験トレーニング内容】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 《体験トレーニングの内容》は下記からご確認下さい。 今すぐ確認す […]
2024年4月1日 / 最終更新日時 : 2024年4月1日 yuji11560724 ブログ 結局は規則正しい生活が大切 「結局は規則正しい生活が大切」 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD代表の小林祐士です。 本日は「PMS(月経前症候群)」について書いていきます。 ・PMS(月経前症候 […]
2024年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年3月31日 yuji11560724 ブログ 体重を減らすではなく、増やさない意識 「体重を減らすではなく、増やさない意識」 です。 これまでは 月経期→卵胞期→排卵期と話してきて、 本日は 黄体期についてです。 ※黄体期は、排卵後から2週間の月経前の期間 まず前提として、この時期は痩せにくい時期なので […]
2024年3月29日 / 最終更新日時 : 2024年3月29日 yuji11560724 ブログ 食べ物で脳を騙す 【食べ物で脳を騙す】 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD代表の小林祐士です。 本日は先日の続きで、「排卵期」について書きます。 少し前回までのをおさらいすると、月経期 […]
2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 yuji11560724 ブログ 月経中は無理のない範囲で動く② 【月経中は無理のない範囲で動く②】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 前回は「月経に関するのホルモンなど」の話をしました。 […]
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 yuji11560724 ブログ 月経中は無理のない範囲で動く 【月経中は無理のない範囲で動く】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日のテーマは「月経中は無理のない範囲で動く」です。 昨 […]