【僕の朝】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像本日は、いつもと毛色を変えて、僕の日常について書きたいと思います。(たまに書いている) お客様や周りの方から、 どんな生活してるの？ なんの運動してるの？ 何食べてるの […]

【花粉症対策は引き算】 こんばんは。 小林祐士です。 今はスギ花粉がたくさん飛んでおり、花粉症に悩まされている方も多いと思います。 色々な対策を摂られていると思いますが、まずは、やらないこと(食事など)を決めることが大切 […]

【五感+固有覚.前庭覚は大切】 こんばんは。 小林祐士です。 五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）、前庭覚、固有覚 の7つの感覚が鈍くなると、体にどのような影響を及ぼすか？について書きます。 ※最初に少し説明します。 ・ […]

【花粉症対策でまず気をつけること】 こんばんは。 小林祐士です。 ブログ画像 本日は、花粉症対策で、まず気をつけた方が良いポイントについて簡単に書きます。 ◯外出時 ・マスク（立体タイプ） ・メガネ ・髪にスプレー（静電 […]

【ミラノオリンピックで3回は泣いた】 こんばんは。 小林祐士です。 ミラノオリンピックが閉幕しましたね。 いやー良かったですね。もう普通に泣きました笑 選手の活躍もそうですが、解説の方の言葉、戦った選手同士のリスペクトな […]

【体験料金5000円→2000円】 こんばんは。 小林祐士です。 オススメのクーポン発行中で、ただいま体験料金が2000円となっております。 ◆料金 体験トレーニング　7000円→2000円 ◆内容 ・カウンセリング(目 […]

【前日キャンセルについてご協力のお願い】 こんばんは。 小林祐士です。   前日キャンセルについてご協力のお願いがあります。 ※本日の内容は、決して誰か特定の方を責めておらず、前日キャンセルはしないで下さいと言 […]

【3ヶ月ダイエットするのはかなり大変】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、ダイエットの継続方法についてです。 結論から言うと、3ヶ月のダイエットを“気合い”だけ乗り切るのは、かなり厳しいと思います。 ご経験がある方も […]

【気付かない間に衰える】 こんばんは。 小林祐士です。 いつも通りの日常生活を送っていて、体力低下を感じることはありますでしょうか？ ・昔より疲れやすくなった ・寝れなくなった など、そういった体の変化はあると思います。 […]

【冷え性には運動が1番】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、冷え性対策に必要な考え方についてです。 冷え性に1番効くことは 「血流循環を良くすること（＝筋肉を使うこと）」です。 実は、体を温める力の約70％は筋肉の動 […]