【まずは睡眠時間の確保】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、体調管理についてです。 最近になって、急に寒くなり、体調を崩す方、ご家族や周りの方で、体調を崩される方が、急増したと思います。 免疫を高めるのに大切なことは […]

【床暖のある家に住みたい】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、「綺麗な姿勢になる為に、足裏の感覚を高めることはとても大切」というお話をします。 足裏には、地面を感じ取るためのセンサー（触覚）がたくさんあります。 ・ど […]

【座位が多い方はまずストレッチ】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、 デスクワークなどで座る時間が長くなると、体に何が起こるのか？ について書きたいと思います。 結論から言うと、 血流が悪くなったり、浮腫んだり、認知 […]

【とりあえずやってみる】 こんばんは。 小林祐士です。 本日は、本当の健康とは、ご自身に合うものを見つけること、という話をします。 この公式LINEで、健康の知識や考え方などを発信させて頂いて、最近では、 ・配信面白い、 […]

【いつか体のことを第一に考えたスーツを作りたい】 こんばんは。 小林祐士です。 僕はゆくゆく「体を第一に考えたスーツ(オフィスカジュアルなども)を作りたい」と考えています。 理由としては、体を締め付ける服を着ることが、体 […]

【交感神経過剰が体にもたらす影響】 こんばんは。 小林祐士です。 最近になって、「自律神経(交感神経.副交感神経)」というワードを見ることが多くなったと思います。 交感神経(活動時に必須)は大切ですが、やはり現代の社会で […]

【あなたは朝型、夜型のどちらですか?】 こんばんは。 小林祐士です。   本日は、 自分が朝型or夜型なのかを調べる方法についてご紹介させて頂きます。 人間というのは、本来「日中に活動をして、夜は休む」という生 […]

【体調を崩しやすい時期が来た】 こんばんは。 小林祐士です。 ついこないだまで、暑かったと思えば、急に最近になって寒くなりましたね。 この季節の変わり目は、体調を崩しやすいですね。 本人、ご家族、友人などでも、体調を崩し […]

こんばんは。 小林祐士です。 本日はおすすめのクーポンをご紹介させて頂きます。 10月限定で、体験料金が5000円→2000円になります。 1名様限定ですので、ご希望の方はお早めにご予約下さい。 最後までお読み頂きありが […]

【僕は家でトレーニングが出来ない】 こんばんは。 小林祐士です。 テーマの通り、僕は家でトレーニングが出来ないです。(強度高く集中して) 理由は、やる気にならないからです笑 運動をする時は、ジム、外、体育館などで行うこと […]