【不健康を楽しむ為に健康でいる】
こんばんは。
小林祐士です。
様々な考え方があると思いますが、
ラーメンや揚げ物、お酒などを楽しむことは健康には必要なことだと考えています。
体に良くないと分かっていても、食べたくなる、お酒を呑みたくなる、ことは誰にでもあると思います。(僕も先週ラーメンを食べました笑)
「不健康を楽しむ為に健康でいる」
という考え方はとても大切だと思います。
・この食べ物、飲み物は体にとって良くない
・このトレーニングは体への負担が大きい
などを理解した上で行う。
実際には、不健康なことも、心にとっては健康なこともあります。
これまで
「過度に健康を意識しすぎてストレス過多な体」
の方をたくさん見てきました。
これは、手を抜くのが苦手、完璧主義の方に多い傾向があります。
その方の性格もあるので、コントロールをするのは難しい部分もありますが、程よく手を抜くことはかなり大切だと感じています。(ストレス、リバウンドなどにとっても)
ケーキやラーメンを食べて、お酒を呑みながらも健康で長生きできる体を目指す。
という考え方も一つだと思います。
※ただ闇雲に、運動をせず、ジャンキーなものばかり食べるは良くないです
不健康を楽しむ為に、普段の日常生活を整えましょう。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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パーソナルトレーニングジムLEAD西宮夙川店 代表 小林祐士
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