【子どもから学ぶ】
こんばんは。
小林祐士です。
現在は、パーソナルトレーニングの他に
・子ども運動教室
・子ども走り方教室
という活動もしております。
マンツーマンでの、子ども走り方教室というのもしています。
・運動会で1位を取りたい
・スポーツに活かしたい
などお子様によって目的は様々です。
子ども走り方教室は、速く走る為の練習を行います。
「どうすれば速くなれるのか？」
というのを理論的に説明しながら、自分の経験則も踏まえてご指導させて頂いています。
やはり、指導させて頂き、感じることは、
「素直」であるということ。
とりあえず、言われたことを全力でやってみて、それが継続できるということ。
この部分は、やはり見習わなければと思っています。
深く考えすぎず、一旦やってみるということ。
運動をなかなか始められない方は、
例えば、
・ウォーキング
・キックボクシング
・踏み台昇降
・ストレッチ
・ヨガ
など、何でも良い思います。
そんなに時間はかからず、無駄になることでもないので、何か気になった運動は、一度やってみても良いと思います。
この運動は自分に合う、合わないみたいなのは、必ずありますので、色々試してみて、ご自身に合う運動をされるのは良いと思います。
ボディメイク、ダイエット、健康などにとって、運動は勿論大切です。
・見た目が変化していく嬉しさ
・体力が付いて疲れにくくなった
・運動そのものが楽しい
・運動後にスッキリする
など、運動を通して様々なことを感じることがあり、どれも大切ですが、
「運動をすることそのものが楽しい」
というのは、心身の健康にとって、とても大切なことだと思います。
ちなみに僕は今、砂浜ダッシュにハマっています。
健康に大切などもありますが、砂浜ダッシュが本気で楽しい
という理由でしています。
これは運動に限らずですが、自分が楽しいと思うことを全力でする
これこそが、心身ともに最高の健康だと感じています。
ご自身に合った運動を見つけられるように、色々試されると良いと思います。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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パーソナルトレーニングジムLEAD西宮夙川店 代表 小林祐士
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