【87歳のおじいちゃんの筋肉】
こんばんは。
小林祐士です。
先日、半日ぐらいだけ実家に帰り、家族や友人と会いました。
祖父に会いに行くと、タンクトップで居たのですが、ムキムキでした。
87歳とは思えないぐらいの肩幅と腕、肩の筋肉。
これはびっくりしました。
実家は、和洋菓子屋をしており、祖父が和菓子を作っております。
和菓子を作るのに、
・細かい繊細な作業
・かき混ぜる
・重いものを持つ
・ずっと立ち仕事
など色々な力を使う作業が多いみたいです。
本人は、最近になって弱ってきたと言っていましたが、元気な姿を見れて良かったです。
改めて、何歳になっても
「運動、手先を動かす、コミュニケーション」
など人間らしい習慣みたいなのは、健康には必須だなと感じました。
生涯自分の足で歩くだけでなく、認知予防などにも
「社会性を失わない」
というのが、かなり大きな要因になると思いました。
最近は、夕立のような急な豪雨もあり、ジメジメとした日が続きますが、少しでも良いので運動はされると良いと思います。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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パーソナルトレーニングジムLEAD西宮夙川店 代表 小林祐士
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