【運動を”手段”だけではなく、”目的”にしたい】
こんばんは。
小林祐士です。
運動をする理由としては、
・ダイエットのために
・体のラインを綺麗にするために
・健康のために
などを叶えたいから、というのが多いと思います。
目的を叶える「手段」として、運動をされる方がほとんどだと思います。
理想は、運動を手段として行うだけでなく、
・運動をすること自体楽しい
・運動すること自体が目的
みたいに状態になると、運動を継続しやすいと思います。
運動が苦手な方、好きじゃない方などが、「運動をすること自体が好きになる」というのは、かなり難易度が高いと思っています。
ここで重要になってくるのが、「コミュニケーション」だと思います。
なかなか、1人で黙々と、トレーニングやウォーキングなどをするのは、難易度が高く、継続をするのが難しいと思います。
ご家族の方や友人の方と一緒に運動をすると、「何だか楽しい」みたいなのは感じやすいと思います。
「コミュニケーションを取りながら運動をすると楽しい」というのが、「運動すること自体が楽しい」と言って良いのかは分からないですが、
運動を継続するために、「友人や家族など誰かと一緒にする」というのは、とても有効である、というのを改めて書いてみました。
ですので、「運動をすること、体を動かす」ことは楽しい、というのを、少しでも多くの方に感じて頂けるように、活動をしていきたいと思います。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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パーソナルトレーニングジムLEAD西宮夙川店 代表 小林祐士
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