2024年3月31日 / 最終更新日時 : 2024年3月31日 yuji11560724 ブログ 体重を減らすではなく、増やさない意識 「体重を減らすではなく、増やさない意識」 です。 これまでは 月経期→卵胞期→排卵期と話してきて、 本日は 黄体期についてです。 ※黄体期は、排卵後から2週間の月経前の期間 まず前提として、この時期は痩せにくい時期なので […]
2024年3月29日 / 最終更新日時 : 2024年3月29日 yuji11560724 ブログ 食べ物で脳を騙す 【食べ物で脳を騙す】 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD代表の小林祐士です。 本日は先日の続きで、「排卵期」について書きます。 少し前回までのをおさらいすると、月経期 […]
2024年3月27日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 yuji11560724 ブログ 月経中は無理のない範囲で動く② 【月経中は無理のない範囲で動く②】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 前回は「月経に関するのホルモンなど」の話をしました。 […]
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 yuji11560724 ブログ 月経中は無理のない範囲で動く 【月経中は無理のない範囲で動く】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日のテーマは「月経中は無理のない範囲で動く」です。 昨 […]
2024年3月25日 / 最終更新日時 : 2024年3月25日 yuji11560724 ブログ ダイエットは月経初日から2週間が勝負 「ダイエットは月経初日から2週間が勝負」 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店の小林祐士です。 本日のテーマは「女性のダイエットについて」です。 女性は月経の影響 […]
2024年3月24日 / 最終更新日時 : 2024年3月24日 yuji11560724 ブログ トレーニング風景 IMG_7068 【トレーニング風景】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は、実際のパーソナルトレーニングの様子について […]
2024年3月23日 / 最終更新日時 : 2024年3月23日 yuji11560724 ブログ 前ももとふくらはぎの張りをなくす 【前ももとふくらはぎの張りをなくす】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は「お客様のビフォーアフター」について書きます。 […]
2024年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年3月22日 yuji11560724 ブログ お客様の声⑨ 【お客様の声⑨】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は「お客様の声」について書きます。 ※下記はホットペッパーから抜粋し […]
2024年3月21日 / 最終更新日時 : 2024年3月21日 yuji11560724 ブログ 体験トレーニング内容 【体験トレーニング内容】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 《体験トレーニングの内容》は下記からご確認下さい。 体験トレーニ […]
2024年3月20日 / 最終更新日時 : 2024年3月20日 yuji11560724 ブログ 肩甲骨を動かすと脂肪燃焼されるは間違い 【肩甲骨を動かすと脂肪燃焼されるは間違い】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 よく、肩甲骨を動かすと 脂肪が燃焼されやすいと […]