【腹筋が1回できる喜び】
こんばんは。
小林祐士です。
「出来なかったことが出来るようになった」
という時の輝きは本当に素晴らしいと感じています。
お客様でも
・懸垂ができた
・腹筋ができた
・スクワットができた
・今まで出来なかった回数ができるようになった
・今までより重い重量でできた
時は、何とも言えない最高な笑顔で、あの瞬間は最高だなと感じます。
この自分自身の体で、
「何か新しいことが出来るようになる」
という経験は何にも代え難いものだという風に感じています。
これはお金を払っても得られるものではなく、
自主的に運動をして、何回もの挑戦を経て、得られるものです。
勿論、これが運動を継続するモチベーションにもなりますし、かなり大切なことだと感じています。
運動をすると、様々なホルモン(セロトニン、ドーパミン、エンドルフィン、マイオカインなど)が分泌されることで、心身がスッキリするなどを感じます。
「出来なかったことが出来るようになること」
これもまた、フィジカル面だけでなく、メンタル面にもポジティブな影響をもたらします。(ドーパミンなどが影響する)
人間の体を勉強することに終わりはないですが、勉強をすればするほど
「運動の重要性」
というのは、強く感じます。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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パーソナルトレーニングジムLEAD西宮夙川店 代表 小林祐士
〒662-0034
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