2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 yuji11560724 ブログ こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。 本日のテーマは「シュークリームを9個食べたら太る」です。 結論から言うと痩せたいなら 「果物や野菜をたくさん食べた方が良い」 という話になります […]
2024年10月15日 / 最終更新日時 : 2024年10月15日 yuji11560724 ブログ 同じ姿勢でいることは体に良くない こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。 本日のテーマは「同じ姿勢でいることは体に良くない」です。 テーマの通り、 座る、立つ、寝転ぶなどどのような姿勢であろうと ずっと同じ姿勢でいるこ […]
2024年10月1日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 yuji11560724 ブログ 当ジムを紹介して頂きました こんにちは。 パーソナルトレーニングジムLEAD夙川店代表の小林祐士です。 当ジムをご紹介いただきました。 ありがとうございます。 下記からご確認下さい。 https://vibrun-pg.com/ https://v […]
2024年6月22日 / 最終更新日時 : 2024年6月22日 yuji11560724 ブログ ヒップアップするには骨盤の角度が大切 ヒップアップには骨盤の角度(前傾、後傾)が大切になります。 ・骨盤の前傾、後傾とは何か？についてです。 ①前傾 骨盤が前に倒れる。お尻をプリッとさせるような姿勢。 […]
2024年6月10日 / 最終更新日時 : 2024年6月10日 yuji11560724 ブログ 体験トレーニング詳細 【体験トレーニング詳細】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は 当ジムの体験トレーニングでは何をするのか？ について書き […]
2024年6月8日 / 最終更新日時 : 2024年6月8日 yuji11560724 ブログ 骨粗鬆症を防ぐ 【骨粗鬆症を防ぐ】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 早速、話に入っ […]
2024年6月3日 / 最終更新日時 : 2024年6月3日 yuji11560724 ブログ 困ったら鍋を食べる 【困ったら鍋を食べる】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日は僕が普段食べている 食事の話です。 朝食は主に 胸肉、パプリ […]
2024年6月1日 / 最終更新日時 : 2024年6月1日 yuji11560724 ブログ 地球の自転に合わせて生きる 【地球の自転に合わせて生きる】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 僕たちは生まれた時から 当たり前のように 朝起きて、 日中 […]
2024年5月31日 / 最終更新日時 : 2024年5月31日 yuji11560724 ブログ ダイエットやボディメイクには姿勢改善が必須 【ダイエットやボディメイクには姿勢改善が必須】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 僕はパーソナルトレーナーとして活動していて […]
2024年5月30日 / 最終更新日時 : 2024年5月30日 yuji11560724 ブログ カカオは身体に良い 【カカオは身体に良い】 こんにちは。 【”着たい服を着る”を叶える】パーソナルトレーニングジムLEAD西宮店代表の小林祐士です。 本日はカカオについて書きます。 カカオとは？ 高温多湿の熱帯地域に […]