【まずは量が大切】
こんばんは。
小林祐士です。
本日は
「効率、楽な道を求めるのが少し早い気がする」
という話をしたいと思います。
これだけ、インターネットが普及してSNSなどでは、たくさんの情報で溢れています。
・〇〇を食べたら痩せる
・1日1分このトレーニングで5kg痩せる
・〇〇ダイエット
みたいな動画を一度はSNSで見たことがある方も
いらっしゃると思います。
勿論、
・できれば楽をしたい
・すぐに痩せる
・すぐに健康になる
みたいなのは思うこともあると思います。
(僕も多々あります)
ただ、実際に
すぐに手に入れられるものは脆いのがほとんどです。(短期間のダイエットなど)
「健康は1日にしてならず」
という言葉があるように、日々の積み重ねしかないです。
これは、「もっと追い込んで、健康になった方が良い」というわけではなくて、
結局は「健康やダイエットでも一瞬で手に入る”魔法”みたいなものはない。今の自分の体の状態を受け入れて一歩一歩、地道に進む以外ない」
という
まずは「生活を習慣を整えましょう」といういつも通りの着地になります笑
勉強や仕事、習い事などでもすぐに結果が出る
・1日練習しただけでホームランが打てる
・勉強してすぐに100点が取れる
みたいなのは少ないと思います。
効率を求めることは、とても大切ですが、それ以上にまずは
「絶対的な量(時間)」が必要になり、「量ありきの質」だと僕は考えています。
書いている内に熱くなってしまいました笑
最後までお読みいただきありがとうございます。
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パーソナルトレーニングジムLEAD 代表 小林祐士
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