「家族を巻き込んで健康になる」
こんにちは。
小林祐士です。
では、早速本題に入りたいと思います。
僕はペアパーソナル(2人同時)も行っており、4組いらっしゃいます(すべてご夫婦)
僕、個人的に夫婦で一緒にトレーニングはとても憧れます。
トレーニング中は基本的に交代でメニューをこなしていきます。
一人がトレーニングしている時、もう一人はそれを見ながら
・応援したり、
・「〇〇できるようになったね」と褒めたり
時には
・ぎこちないことに笑ったり
・嘘をチクられてたり(こそっとカップラーメンを食べる)
・お互い見たことがない姿(必死にやっている姿)を見れたり
とても和やか雰囲気です。
お互い健康の意識が高まるなど相乗効果になります。
例えば、
ご主人:運動をして健康意識が高い
奥様:運動などもせず健康意識が低い
上記のご家庭で、普段は奥様がご飯が作るとします。
奥様の健康意識が低いので、食事揚げ物ばかり、外食はマクドナルドが良い、などだったらどうでしょう。
これはもう誰も健康にならないです。
「親が太っていたら子供も太っている」
(勿論遺伝子などの影響も大きい)
ご家庭が多いように
「親が不健康なら子どもも不健康」
になります。
ここまでを要約すると家族の中で、
「メインでご飯を作る人」
がキーマンになります。
家族で一人が健康になるのはもったいないと思っていて、家族全員が健康になるのがベストだと思っています。
周りを巻き込んで健康になりましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
小林祐士
==========================================
パーソナルトレーニングジムLEAD 代表 小林祐士
〒662-0034
兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ 11-東側
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
西宮 夙川 芦屋 痩身 整体 トレーニング パーソナルトレーニング ダイエット ジム ヨガ ピラティス ボディメイク 肩こり 首こり ストレートネック 歪み改善 ヒップアップ 美尻 背中 二の腕 ブライダル 猫背 疲労回復 マッサージ 筋膜リリース 巻き肩 小顔 完全個室 むくみ改善 コンディショニング 体力向上 健康
===========================================
ご予約は下記のクーポンをクリック↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000665642/?vos=cpahpbprosmaf131118005