「家族を巻き込んで健康になる」

こんにちは。
小林祐士です。

では、早速本題に入りたいと思います。

僕はペアパーソナル(2人同時)も行っており、4組いらっしゃいます(すべてご夫婦)

僕、個人的に夫婦で一緒にトレーニングはとても憧れます。

トレーニング中は基本的に交代でメニューをこなしていきます。

一人がトレーニングしている時、もう一人はそれを見ながら

・応援したり、
・「〇〇できるようになったね」と褒めたり

時には

・ぎこちないことに笑ったり
・嘘をチクられてたり(こそっとカップラーメンを食べる)
・お互い見たことがない姿(必死にやっている姿)を見れたり

とても和やか雰囲気です。

お互い健康の意識が高まるなど相乗効果になります。

例えば、

ご主人:運動をして健康意識が高い
奥様:運動などもせず健康意識が低い

上記のご家庭で、普段は奥様がご飯が作るとします。

奥様の健康意識が低いので、食事揚げ物ばかり、外食はマクドナルドが良い、などだったらどうでしょう。

これはもう誰も健康にならないです。

「親が太っていたら子供も太っている」
(勿論遺伝子などの影響も大きい)

ご家庭が多いように

「親が不健康なら子どもも不健康」

になります。

ここまでを要約すると家族の中で、

「メインでご飯を作る人」

がキーマンになります。

家族で一人が健康になるのはもったいないと思っていて、家族全員が健康になるのがベストだと思っています。

周りを巻き込んで健康になりましょう。

最後までお読みいただきありがとうございました。

小林祐士

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パーソナルトレーニングジムLEAD 代表 小林祐士

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