【“痩せる”だけじゃない。理想の身体をつくるダイエット】
こんにちは。
パーソナルジムLEADの小林祐士です。
「ダイエット=体重を落とす」
「ボディメイク=体のラインを整える」
一見似ているようで、実は目的が異なります。
たしかに、食事管理だけでも体重を落とすことは可能です。
ですが、
・服をきれいに着こなしたい
・引き締まった身体を目指したい
といった場合には、トレーニングが欠かせません。
【トレーニングをおすすめする3つの理由】
① 筋肉をつけて、メリハリのある身体に
② 消費カロリーが増え、脂肪が落ちやすく
③ 基礎代謝が上がり、リバウンドしにくい身体に近づく
「ただ痩せる」のではなく、
“きれいに・かっこよく”痩せたい方へ。
特に女性の方からは「筋トレをするとムキムキになりそうで不安…」という声もありますが、正しい方法で行えば、むしろ女性らしい、しなやかで引き締まった美しいラインを手に入れることができます。
また LEADのパーソナルトレーニングでは、
“整える×鍛える”
を軸に、見た目の変化だけでなく、内側からも健康的に整った身体づくりをサポートしています。
運動初心者の方もご安心ください。 当ジムに通われている方の約9割は、運動経験ゼロからのスタートです。
「ジムは初めて」「体力に自信がない」
そんな方でも無理なく始めていただけます。
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パーソナルジムLEAD 代表 小林祐士
〒662-0034
兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ 11-東側
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