‭ 【“痩せる”だけじゃない。理想の身体をつくるダイエット】‬

‭こんにちは。

パーソナルジムLEADの小林祐士です。‬

‭ 「ダイエット=体重を落とす」‬

‭ 「ボディメイク=体のラインを整える」‬

‭一見似ているようで、実は目的が異なります。‬

‭たしかに、食事管理だけでも体重を落とすことは可能です。‬

‭ ですが、‬‭

・服をきれいに着こなしたい‬

‭・引き締まった身体を目指したい‬

‭といった場合には、トレーニングが欠かせません。‬

‭ 【トレーニングをおすすめする3つの理由】‬

‭ ① 筋肉をつけて、メリハリのある身体に‬

‭ ② 消費カロリーが増え、脂肪が落ちやすく‬

‭ ③ 基礎代謝が上がり、リバウンドしにくい身体に近づく‬

‭ 「ただ痩せる」のではなく、

“きれいに・かっこよく”痩せたい方へ。‬

特に女性の方からは「筋トレをするとムキムキになりそうで不安…」という声もあ‬‭りますが、正しい方法で行えば、むしろ女性らしい、しなやかで引き締まった美し‬いラインを手に入れることができます。‬

‭また LEADのパーソナルトレーニングでは、

“整える×鍛える”

を軸に、見た目の変化‬だけでなく、内側からも健康的に整った身体づくりをサポートしています。‬

運動初心者の方もご安心ください。 当ジムに通われている方の約9割は、運動経験‬ゼロからのスタートです。‬

‭ 「ジムは初めて」「体力に自信がない」

そんな方でも無理なく始めていただけま‬す。‬

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‭ パーソナルジムLEAD 代表 小林祐士

‭ 〒662-0034‬

‭兵庫県西宮市西田町1-3 阪急夙川サンライフ 11-東側‬

さらに詳しく知りたい方は、下記の公式ページをご覧ください↓‬