【運動をする目的は”孫と一緒に旅行へ行きたい”】

こんばんは。
小林祐士です。

本日は、前回のテーマは

「家族を巻き込んで健康になる」をもう少し深掘りしていきます。

僕は、職業柄もありますが、人が運動を始める動機がとても気になります。
(今まで全く運動をしていなかったのにいきなり始める人は特に)

もちろん

・痩せたい
・健康維持
・運動不足

などの目的はあると思います。

ただ、この目的は表面上であって、さらにカウンセリングをして深掘っていくと

あくまでも一例ですが

・孫と一緒に旅行へ行きたい
・母が脚が不自由で、同じようになりたくない
・奥様に振り向いて欲しいから痩せる
・小さい子どもと一緒に走り回りたい
・奥様をルーブル美術館に連れていきたいので体力をつける(80歳男性)

などと仰います。

自分を変えたいなど、ベクトルは自分になっているけど、

結局は

家族、友人、パートナーなど

大切な人の為に変わりたいという人が多くて

そのパワーはとても強いと思っています。

運動に限らず何でもそうだと思います。

やるか、やらないかの最終判断は自分ですが

行動を起こすきっかけとモチベーションは

「誰かのために」

というのは強いです。

今一度、運動を行う目的を再考しても良いと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

小林祐士

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パーソナルトレーニングジムLEAD 代表 小林祐士

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