【運動をする目的は”孫と一緒に旅行へ行きたい”】
こんばんは。
小林祐士です。
本日は、前回のテーマは
「家族を巻き込んで健康になる」をもう少し深掘りしていきます。
僕は、職業柄もありますが、人が運動を始める動機がとても気になります。
(今まで全く運動をしていなかったのにいきなり始める人は特に)
もちろん
・痩せたい
・健康維持
・運動不足
などの目的はあると思います。
ただ、この目的は表面上であって、さらにカウンセリングをして深掘っていくと
あくまでも一例ですが
・孫と一緒に旅行へ行きたい
・母が脚が不自由で、同じようになりたくない
・奥様に振り向いて欲しいから痩せる
・小さい子どもと一緒に走り回りたい
・奥様をルーブル美術館に連れていきたいので体力をつける(80歳男性)
などと仰います。
自分を変えたいなど、ベクトルは自分になっているけど、
結局は
家族、友人、パートナーなど
大切な人の為に変わりたいという人が多くて
そのパワーはとても強いと思っています。
運動に限らず何でもそうだと思います。
やるか、やらないかの最終判断は自分ですが
行動を起こすきっかけとモチベーションは
「誰かのために」
というのは強いです。
今一度、運動を行う目的を再考しても良いと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
小林祐士
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パーソナルトレーニングジムLEAD 代表 小林祐士
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